NATACIÓN Y EDUCACIÓN FÍSICA CON MIRNELLYS

Cuando un entrenador desconoce las bases científicas, de la preparación física, ignora el camino mejor definido en el adiestramiento de un atleta. Ya que, no toma en consideración la importancia de las leyes y principios de la metodología y planificación del entrenamiento deportivo.

Es por esto que se debe aclarar que, la preparación física es muy diversa cuando se trata de acondicionar físicamente a un atleta, porque la naturaleza de este trabajo, tiene relación directa con un elemento muy importante como lo es el corazón, con la ventilación pulmonar, que conlleva a considerar enfáticamente un factor fisiológico determinante en la realización de cualquier actividad física, como lo es la frecuencia cardíaca (FC), indicador universal, que regula el esfuerzo realizado durante cualquier actividad física, además de involucrar también las sensibles características de los músculos, tendones y articulaciones del cuerpo humano. Es así como lo asevera: Tassara, M. (1997).

En el mismo orden de ideas, Tassara, M. (1997). Considera que la preparación física es una disciplina de firmes raíces científicas, que indica como planificar el desarrollo de las capacidades físicas, medir los resultados obtenidos, modificar los programas diseñados y especificarlos.

Según la autora del blog: Alvarado, M. (2009). La preparación física además de proporcionar todas las ventajas anteriormente descritas, también, ayuda a mejorar la calidad de vida del ser humano otorgando el privilegio de obtener beneficios fisiológicos, estéticos y anímicos, al realizar actividades físicas. Donde el ejecutante se transforma a la vez en la envidia estética y patrón a seguir de los espectadores que observan al sujeto realizando las actividades de la preparación.

RAZONES QUE JUSTIFICAN LA PREPARACIÓN FÍSICA

Permite el máximo desarrollo de las capacidades motrices innatas, las cuales en menor o mayor grado son susceptibles de mejorar, entre las cuales están:(la velocidad, resistencia, fuerza, flexibilidad, agilidad, coordinación, etc.). Al lograrlo complementariamente se está reforzando el desarrollo de las cualidades volitivas (coraje, tenacidad, decisión, voluntad, sangre fría, etc.).

OBJETIVOS DE LA PREPARACIÓN FÍSICA

Mejorar los movimientos básicos como son: (correr, saltar, coordinar y desplazarse).

Ahorrar energía en la realización del esfuerzo físico.

Fortalecer la musculatura de las palancas mecánicas del cuerpo.

Perfeccionar la ejecución técnica de los movimientos en cualquier disciplina deportiva.

Proporcionar un mayor flujo de sangre y oxígeno a los músculos durante la realización de los esfuerzos, durante las sesiones de preparación física.

Favorecer la sinapsis neuromuscular.

Demorar la fatiga.

Evitar y retardar las lesiones.